Om Prana Studio

Med sentral beliggenhet på Kilen Brygge i Sandefjord, har Prana Studio fokus på rolig, terapeutisk yoga.

 

Min interesse for kroppens energisystemer, østens visdom og holistisk tankegang har lenge vært med meg, men det var mitt søk etter andre alternativer enn medikamenter etter en 12-års lang kamp mot hyppige migreneanfall at jeg fant veien til yoga og pustearbeid.
I årenes løp var også rygg- og nakkeproblematikk et faktum.

I dag er jeg så og si kvitt mine plager.

Jeg har i flere år fordypet meg i terapeutisk yoga, og er opptatt

av sammenhengen mellom kropp, sinn og følelser,

og av pustens helende kraft.

Min tilnærming til yoga handler først og fremst om nærvær, om vår indre

og emosjonelle tilstand, og om hvordan vi kan begynne å lytte til

kroppen vår som stadig kommuniserer med oss. .

Prana Studio så dagens lys i 2015.

Min yogareise så langt:


- MediYoga Instruktør (MediYoga International/Elisabeth Engqvist)
- Instruktør MediYoga ved kreft (MediYoga International)
- Fordypning i MediYoga v/ Stress & utbrenthet (MediYoga International)
- MediYoga Kidz kurs (Yoga for barn og tenåringer)

- Holistisk Yogalærer (Oslo Yoga/Anneli Mjøen)
- Holistisk Yogaterapi (Oslo Yoga/Anneli Mjøen)​

- Mindful, Trauma-Informed Yoga TT (Yoga Medicine/Ann Bortz)

- Emotional Yoga TT (Just Breathe Method/Kine Solend)

- Breathe to Heal fordypning (Max Strom)

- Advanced TT workshop (Max Strom)
- Yin Yoga TT (Yin Yang Yoga Akademiet/Ina Løvdal)
- Hvilende Yin Yoga TT  (Oslo Yoga/Fatima Sidhrèe)
- Fordypning i Yin Yoga: Funksjonell tilnærming (Paul Grilley)
- Fordypning i Kinesisk Medisin for Yoga (Jennifer Raye)
- AromaTouch Technique sertifisering (Doterra)
- Grunnmedisin
- Reiki 1

Prana Studio ønsker å være et pusterom i en ellers hektisk hverdag.
Alle er velkommen - uansett utgangspunkt, enten du har konkrete plager eller kun ønsker å roe ned og få en balanse mellom kropp og sinn.
Her skal du få sette fokuset kun på deg selv og fylle på med ro, hvile,
pust og energi.
Her er det rom for både smil, latter og tårer, for gode og dårlige dager. Et sted uten krav og prestasjon.

Fokuset ligger ikke i asanas (stillinger), men på å skape en kontakt med deg selv. Gjøre det som kjennes godt ut, og lytte til hva din kropp trenger

i øyeblikket. Hensikt fremfor det estetiske.

Et sted du kan få være du, med alt det måtte innebære.

Det er det Yoga handler om for meg.

Velkommen skal du være!

Namaste - Fra mitt hjerte til ditt hjerte
Julie Vestrum Hansen

2D8070B8-AAFC-4E01-A4B8-FC0AD4368B8A_edi