HVA SLAGS YOGA TILBYR VI?

​

Her hos Prana Studio finner du rolig, medisinsk og terapeutisk nærværspraksis med et helhetlig perspektiv, undervist med traumeforståelse. 

Fokuset ligger ikke i å mestre stillinger/asanas, men heller øve oss på å møte kroppen der den er. Øve oss på å leve litt saktere. Lede kropp, sinn og nervesystem inn mot mer ro & hvile. Noen ganger gjør vi mer, andre ganger mindre. Noen ganger beveger vi oss rolig og organisk, andre ganger holder vi myke tøyninger over tid. Alt utføres etter egen evne og kapasitet. Det handler om å lytte til kroppens signaler og bli kjent med pustens helende kraft. Timene veves med ulike elementer fra yoga (i hovedsak fra Yin Yoga & Medisinsk Yoga/Kundalini), pustearbeid,og andre helhetlige og terapeutiske verktøy, meditasjon, eteriske oljer og akupressur. Vi støtter og balanserer vårt energisystem (merdianer/chakra) og tematikken er varierende, samt i takt med årstidene. ​Vi løser opp spenninger i stressområder slik som nakke, skuldre, rygg og hofter, og jobber i dybden med bindevev og ledd. Øvelsene gjøres i hovedsak sittende og liggende på myke ullmatter, hvor kroppen også får støtte av puter og bolster ved behov.  Praksisen kan være gunstig for å lindre symptomer på forskjellige tilstander som stress, utmattelse, uro, søvnproblemer, rygg- og nakkesmerter, migrene, fordøyelsesproblemer, høyt blodtrykk ++ 

​

HOLISTISK VELVÆRE

​

Hos Prana Studio har du også muligheten til å unne deg litt egenpleie i form av grønne holistiske ansiktsbehandlinger.

Vi fører produkter fra Rå Skincare som er en trygg og bioaktiv hudpleieserie, hvor effektive virkestoffer blir satt inn i rene og allergivennlige formuleringer (uten parfyme og dufttilsetninger). Dette er norske produkter laget med omtanke for mennesker og natur.

Produktene er veganske, og selvsagt totalt fri for skadelige ingredienser.