Velkommen til mykgjørende søndags yin for fascia (bindevevet). Denne timen dedikerer vi til øvelser

med fokus på bakre bindevevslinje som er koblet hele veien fra fot til panne. Spenning her kan blant annet gi hodepine, påvirke holdning, hamstrings, rygg og nakke. Vi gjør myke tøyninger som holdes over tid og vi hjelper også kroppen til å frigjøre og mykne ved hjelp av massasjeball.

.​​

Hva trenger du ha med deg?
Kle deg i myke og behagelige klær, og ta med deg en vannflaske. Alt utstyr du trenger ellers finner du i studioet.

​

Timen holdes av Julie (eier av Prana Studio)

​

NB! Begrenset antall plasser. Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta. Betaling via Vipps (når det er nok påmeldte til at timen settes opp mottar du vippskrav og betalingen sikrer din plass).

​​

kr 330,-

 

Viryayoga er en dynamisk og skånsom yogaform hvor vi jobber med styrkende øvelser, men også fleksibilitet og mobilitet. På denne timen fokuserer vi på å «vokse» og strekke oss ut ifra en stabil, god grunning (root to rise). Pusten er i fokus, vi starter rolig før vi går videre med solhilsener, både stående, sittende og liggende asanas (stillinger). Vi roer ned med en pust- og tøyesekvens før savasana (avspenning helt til slutt).

Passer både erfarne og deg som er ny.

.​​

Hva trenger du ha med deg?
Ta med egen matte og en vannflaske

​

NB! Begrenset antall plasser. Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta. Betaling via Vipps (når det er nok påmeldte til at timen settes opp mottar du vippskrav og betalingen sikrer din plass).

​​

kr 295,-

 

Lydterapi eller lydhealing er en velkjent praksis som bruker musikalske verktøy for å gjenopprette balansen mellom den fysiske og energetiske kroppen. Hele universet er i en tilstand av konstant vibrasjon. Vibrasjonen fra lydene bringer ro til nervesystemet, påvirker hjernebølgene og aktiverer kroppens selvhelbredende modus, som støtter mental, emosjonell og fysisk helse.​
 

Hva trenger du ha med deg?
Et åpent sinn, kle deg i myke og behagelige klær, og ta med deg en vannflaske. Alt utstyr du trenger ellers finner du i studioet.

​

NB! Begrenset antall plasser. Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta. Betaling via Vipps (når det er nok påmeldte til at timen settes opp mottar du vippskrav og betalingen sikrer din plass).

​​

kr 330,-

 

I anledning kvinnedagen inviteres du til denne yogaøkten med fokus på kvinnen i deg. Viryayoga er en dynamisk og skånsom yogaform hvor vi jobber med styrkende øvelser, men også fleksibilitet og mobilitet. I dag finner vi frem til vår indre kraft gjennom en flytsekvens med krigere (asanas). Vi starter mykt med en god inntoning for å koble oss på pust og tilstedeværelse, før vi går over i den mer aktive delen. Avslutningsvis runder vi av med myke øvelser før en lang og god savasana (avspenning).

​

Ingen forkunnskaper kreves.

.​​

Hva trenger du ha med deg?
Ta med egen matte og en vannflaske

​

NB! Begrenset antall plasser. Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta. Betaling via Vipps (når det er nok påmeldte til at timen settes opp mottar du vippskrav og betalingen sikrer din plass).

​​

kr 295,-

 

​Fysisk krevende yogaform hvor pust og bevegelse flyter sammen. Liten gruppe elever med god oppfølging. Ledet halve første serien av 

Ashtanga Yoga. 

For informasjon og booking ta direkte kontakt med Cecilie her: yamayogacecilie@gmail.com

Klippekort selges.

​

​