top of page

VELKOMMEN TIL PRANA STUDIO -

ET PUSTEROM I HVERDAGEN MED HOLISTISK YOGA & VELVÆRE!

Buddha-statue
Hodemassasje
Hvite planter

HVA SLAGS YOGA TILBYR VI?

Her hos Prana Studio finner du rolig, medisinsk og terapeutisk nærværspraksis med et helhetlig perspektiv, undervist med traumeforståelse. 

Fokuset ligger ikke i å mestre stillinger/asanas, men heller øve oss på å møte kroppen der den er. Øve oss på å leve litt saktere. Lede kropp, sinn og nervesystem inn mot mer ro & hvile. Noen ganger gjør vi mer, andre ganger mindre. Noen ganger beveger vi oss rolig og organisk, andre ganger holder vi myke tøyninger over tid. Alt utføres etter egen evne og kapasitet. Det handler om å lytte til kroppens signaler og bli kjent med pustens helende kraft. Timene veves med ulike elementer fra yoga (i hovedsak fra Yin Yoga & Medisinsk Yoga/Kundalini), pustearbeid,og andre helhetlige og terapeutiske verktøy, meditasjon, eteriske oljer og akupressur. Vi støtter og balanserer vårt energisystem (merdianer/chakra) og tematikken er varierende, samt i takt med årstidene. ​Vi løser opp spenninger i stressområder slik som nakke, skuldre, rygg og hofter, og jobber i dybden med bindevev og ledd. Øvelsene gjøres i hovedsak sittende og liggende på myke ullmatter, hvor kroppen også får støtte av puter og bolster ved behov.  Praksisen kan være gunstig for å lindre symptomer på forskjellige tilstander som stress, utmattelse, uro, søvnproblemer, rygg- og nakkesmerter, migrene, fordøyelsesproblemer, høyt blodtrykk ++ 

Ta kontakt

Kilgata 7, 3217 Sandefjord

+47 45618494

  • Facebook
  • Instagram

Takk for din melding!

bottom of page