HOLISTISK TERAPEUTISK YOGA
MOVE SLOW & SELF-CARE

For deg som er sliten. 

Som kjenner på et levd liv.

For deg som har tankekjør.

Som trenger å lande. 

For deg med smerter. 

For deg med uro.

For deg som trenger en pause.

Rolig og skånsom yoga undervist med traumeforståelse, hvor vi utforsker hva som ligger under lagene vi

stadig pakker selve kjernen vår inn i. Vi utforsker bevegelse og stillhet. Tanker og følelser. Vi øver oss på å leve litt saktere.

Holistisk Yoga handler i stor grad å lære om - og lytte til kroppens signaler,

finne energi i hvile og bli kjent med pustens helende kraft.

For å skape balanse og sirkulasjon av energiflyten gjør vi enkle, myke,

organiske øvelser,  men også myke tøyninger over lenger tid for å gi kroppen tid til å gi slipp.

Vi løser opp spenninger i problemområder slik som nakke, skuldre, rygg og hofter,

og jobber i dybden med bindevev og ledd. Dette kombinert med pust, hvile og nærvær,

samt andre holistiske verktøy slik som blant annet eteriske oljer og akupressur.

 

Øvelsene gjøres i hovedsak sittende og liggende på myke ullmatter,

hvor kroppen også får støtte av puter og bolster ved behov.

TIMER VÅREN 2022

Frem mot sommeren er det enkelttimer og klippekort som gjelder.

 

TIMER FRA UKE 19 - 24

 

Mandager & Onsdager

kl 17:30 (18:15) 19:00

Det settes også opp formiddagstimer tirsdager kl 09:45 ved anledning/behov.

Timene vil ha varierende tematikk.

NB! Endelig oversikt fra uke til uke finner du i bookingen. Alle timer settes opp med forbehold om nok påmeldte og små justeringer på tidspunkter kan forekomme.

Meditation

KLIPPEKORT

Klippekortsperioden er fra

uke 19 t.o.m uke 24 

 

Velg mellom

8 klipp - kr 2100,-

6 klipp - kr 1575,-

4 klipp - kr 1050,-

Klippekortet er digitalt og det blir automatisk trukket klipp når du booker deg inn på timer dersom du velger å bruke klippekortet.

Uten klippekort må betaling gjennomføres i bookingen (enkelttime - kr 265,-)

NB! Ubrukte klipp blir ikke tilbakebetalt og klipp anses som brukt dersom du ikke kansellerer din booking senest 12 timer før timen starter.

marmor